Linaza y Sen
Los mejores aliados para el estreñimiento
Eduardo Sarué nos cuenta cómo la linaza y el sen combaten el estreñimiento.
La linaza se debe dejar remojando toda la noche en agua lo que produce un líquido viscoso. Se debe ingerir sólo éste ya que la semilla remojada no es recomendable. El agua hay que beberla durante las mañanas.
Otro aliado para el estreñimiento son las infusiones del sen, una hierba de la que sólo se obtienen las hojas. Se pueden encontrar en varias tiendas como supermercados y con los hierbateros.
Lo mejor es tomar ambos brebajes por separado, pero debe hacerse en ayunas, ya que así tendrán un mejor efecto para la salud.